5月の心を整える朝の5分習慣

みなさまこんにちは！

5月の風が心地良い季節になりましたね。

朝の早起きもあまり気にならなくなってきた方も多いと思います。

そこで今回のテーマは新生活が始まって1ヶ月あまり、少しお疲れの方にお勧めの心を整えるための「朝の3ステップ」をご紹介させていただきます。

 

 

＊＊心を整える朝の5分習慣＊＊

1.カーテンと窓を開けて深呼吸：朝の爽やかな5月の空気を肺いっぱいに取り込む

2.季節のフルーツをひと口：メロン、キウイフルーツ、パイナップルなど見た目にも鮮やかでビタミンも豊富なフルーツで朝から元気をチャージ

3.「今日のご褒美」を一つ決める：仕事終わりやがんばったときのスイーツやお気に入りの入浴剤などでリフレッシュ



毎日の疲れも5月の爽やかな空気と青空、新緑のパワーなどで吹き飛ばしましょう。

頑張りすぎず、まずは明日の朝の「5分習慣」から始めてみませんか？

小さな楽しみを積み重ねて、この爽やかな季節を軽やかに楽しみたいですね。

そして一日の終わりには自分自身に「お疲れさま。今日も一日がんばったね。」と労いたいですね。

 

それでは、今日も心地良い風を感じる一日をお過ごしください！